Beber agua en ayunas beneficia la salud

Una acción tan simple como beber agua en ayunas, se puede convertir en una tarea esencial, sobre todo si queremos prevenir o evitar cualquier trastorno de salud. La cantidad diaria de agua que se considera sana para ingerir oscila entre los dos y tres litros de agua de calidad, dependiendo de la edad o estado de salud de la persona.

Según estudios realizados, beber agua en ayunas nos puede beneficias en nuestro estado de salud y en nuestro estado de ánimo

Todos los órganos del cuerpo necesitan este líquido vital para realizar todas sus funciones correctamente.

Nuestro cerebro está constituido por un 90% de agua, por lo que bebiendo un vaso de agua en ayunas podemos obtener un mejor estado de ánimo y mayor vitalidad cerebral.

Entre otros muchos beneficios, el agua nos ayuda en:

La desintoxicación del cuerpo y de las sustancias que ya no aportan nada.

Mantener los músculos nutridos y en óptimas condiciones

Transportar nutrientes y oxigeno a todas las células.

Regular la temperatura corporal.

Previene de enfermedades y aumenta el metabolismo.

Depurar el hígado y apoyar el buen funcionamiento intestinal.

Tomar uno o dos vasos de agua antes de comer nos puede ayudar a sentirnos satisfechos y evitar comer más de lo necesario, por lo cual ayuda a bajar de peso.

Muy beneficiosa para hidratarse cuando se hace deporte.

agua

El agua debe ser de calidad. En  todas las ciudades el agua está tratada con químicos dañinos como el cloro. Es por ello que recomendamos una buena marca de agua mineral que contenga las propiedades naturales de un agua de montaña. El agua alcalina de monchique cumple holgadamente los estándares de calidad.

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